Мне грустно видеть пожилых женщин с диагнозом остеопения или остеопороз, которые слушают своих врачей и принимают дополнительный кальций и даже проблемные препараты, называемые бисфосфонатами.

Это устаревшие и вредные подходы к проблеме деградации костей с возрастом. И часто люди, которые страдают сосудистыми заболеваниями и принимают рекомендуемые дозы кальция, получают в результате кальцинированные кровеносные сосуды и сердечные клапаны. 

Как же помочь своим костям?

• Матрица костей будет усваивать кальций и питательные вещества, пока присутствуют соответствующие гормоны и питательные вещества
• Очень важны для здоровья скелета упражнения с весовой нагрузкой. Не бойтесь заниматься с некоторым весом в рюкзаке, если у вас нет заболеваний дисков или болей в пояснице
• И наш организм лучше всего усваивает питательные вещества из еды

Первое, что нужно сделать, это поискать в Google продукты, содержащие витамин C, витамин K2, магний, а также бор и кремний. Возьмите на заметку, что кремний также важен для костей.

Но если не хотите упускать время, то начните с натуральных добавок.

И если врачи назначают добавки с кальцием и фосомаксом, то ниже добавки гораздо важнее для предотвращения переломов и поддержания здоровья костей, чем кальций.

Какие это добавки?

• Витамин С
• Витамин К2
• Витамин D3 (который на самом деле гормон) в зимние месяцы, а солнце летом
• Бор, кремний и магний

Кальций в конечном итоге попадет в мышцы сердца, сердечные клапаны и кровеносные сосуды, что приведет к сердечно-сосудистым заболеваниям. Однако, если вы получаете достаточно витаминов C, D3 и K2, ваш организм направит кальций, который вы потребляете с пищей, туда, где ему и место, а не в ваше сердце и кровеносные сосуды.

Витамин С выполняет несколько функций для укрепления костей

1.Он минерализует кости и стимулирует рост костеобразующих клеток

2.Предотвращает чрезмерную деградацию костей, подавляя клетки, поглощающие костную ткань

3.Ослабляет окислительный стресс, который и является причиной старения

4.Жизненно важен для синтеза коллагена

При низком уровне витамина С происходит все совершенно противоположное

• Костные клетки, которые разрушают кость (октеокласты) размножаются
• А костные клетки, которые откладывают минералы и новую кость, называемые остеобластами, не образуются

Исследования показали, что у людей после 50, у которых были переломы костей, уровень витамина С в крови был значительно ниже, чем у тех, у кого переломов не было.  

Минеральная плотность костей — показатель, который измеряют тесты, — выше у тех, кто принимает добавки с витамином С, независимо от уровня эстрогена. 

Витамин K2 хорошо известен среди холистических практиков как важный для здоровья сердечно-сосудистой системы и костей. 

И, конечно же, старый добрый витамин D3 в концентрации около 50–70 мг/мл поможет поддерживать хорошую работу иммунной системы и укреплять кости.

Кто-то может сказать, что это слишком большое количество добавок, но для меня это гораздо больше, чем просто сохранить кости крепкими.

Сейчас получить достаточное количество витамина С только из еды не так-то просто. С той токсической нагрузкой, которую мы все имеем, даже если у вас идеальное питание, нам требуется намного больше витамина С внутрь, чем нашим предкам.

Взрослым было бы полезно принимать 2-5 граммов витамина С (лучше в форме Эстер С) в день в качестве добавки. Если у вас активные камни в почках или заболевание почек, пожалуйста, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Интересный факт!

Люди, обезьяны и морские свинки не вырабатывают витамин С. 

Кошки весом всего около 6 кг синтезируют в 15 раз больше суточной нормы витамина С, чем рекомендуется для людей.

Козы весом в 50 кг синтезируют 13 г витамина С в день.

Не бойтесь принимать витамин С. Это одна из самых нетоксичных и безопасных известных добавок. Используйте липосомальный витамин С, аскорбат натрия, Ester-C.

Не используйте аскорбат кальция.  

Я уже писала про свой остеопороз и здесь размещаю еще раз Протокол приема аквабиотиков для восстановления костей.

Аквабиотики считаю самой передовой темой в медицине, за ними будущее. А в профилактике им нет равных.

Я начала принимать аквабиотики для восстановления костной ткани, и спустя год планирую снова проверить результаты.

Что именно я принимаю:

MatrixOsteo аквабиотик костной такни - специально разработан для профилактики и реабилитации заболеваний костей и суставов, способен оказывать регуляторное воздействие на соотношение остеобластов и остеокластов и, таким образом, положительно влиять на ее свойства. 

Но кости у нас в организме не сами по себе, они окружены нервами, мышцами, фасциями и сосудами, поэтому эти аквабиотики тоже нужны.

MatrixCerebrum аквабиотик миелиновых оболочек - уникальный препарат для восстановления нарушений миелиновых оболочек (электроизолирующая оболочка, покрывающая аксоны многих нейронов).

MatrixAngel аквабиотик соединительной ткани - является составной частью всех органов и тканей, которая формирует вместе с кровью и лимфой внутреннюю среду организма

MatrixCoronar аквабиотик сосудов – для восстановления сосудов, вен и артерий, капиляров.

Если у вас появились вопросы по дозировкам аквабиотиков или выбору и дозировкам натуральных добавок, свяжитесь со мной для консультации +79032751903