Друзья, вот некоторые советы по использованию ароматерапии при простуде. Рецепты на этой странице для взрослого человека. При использовании их для ребенка нужно сократить количество эфирного масла в два раз или больше, если ваш ребенок чувствительный.

Эти рецепты не рекомендуются для младенцев или очень маленьких детей.

Самая действенная профилактика

Чтобы помочь предотвратить простуду, используйте эфирные масла в Диффузоре 15-30 минут 3 раза в день. Если вам необходимо работать за компьютером, то очень удобно пользоваться USB-Диффузором.

Мелко диффундированные масла очищают наш организм и воздух от вирусов и бактерий.

Вот масла от Young living, которые можно использовать: Эвкалипт, Равенсара, Розмарин, Чайное дерево, Тимьян, Гвоздика.

И смеси эфирных масел от Young Living: Thieves, Melrose, Longevity, Purification, Raven.

Кроме того, часто мойте руки и держать их подальше от глаз, носа и рта, чтобы избежать распространения вирус простуды.

Что еще поддерживают нашу иммунную систему?

Достаточное количество сна
Умеренные физические нагрузки
Управление стрессом
Ароматерапия при простуде

При первых признаках простуды, наносите с легким массажем на горло и грудь одну из следующих смесей, повышающих иммунитет, обращая внимание на лимфатические узлы в области подмышек и шеи:

• 3 капли Герани
• 8 капель Розмарина
• 13 капель Эвкалипта (Эвкалипт шаровидный для взрослых или Эвкалипт лучистый для детей)
• 30 мл базисного масла – 2 столовые ложки (виноградной косточки или масла V-6)

Формула более сильной смеси:

• 15 капель Розмарина
• 14 капли Эвкалипта
• 4 капли Мяты перечной
• 8 капель Кипариса
• 7 капель Лимона
• 30 мл базисного масла – 2 столовые ложки (виноградной косточки или масла V-6)

Примечание: проверьте смесь на небольшом участке кожи перед использованием, чтобы убедиться , что ваша кожа не чувствительна к одному из эфирных масел.

Ароматерапия при простуде: рецепты для ванны

Чтобы облегчить болезненное состояние, примите горячую ванну (38-41 град) со следующей смесью один или два раза в день:

• 15 капель Равенсара 
• 10 капель Розмарина
• 8 капель Тимьяна
• 8 капель Эвкалипта

1. Смешайте масла, налейте их английскую соль + сода (в равных пропорциях), растворите под сильной струей воды.
2. Принимайте ванну в течение 20 минут, чтобы вдыхать пары масел, добавляя горячую воду по мере необходимости. 
3. Если у вас есть температура, то примите ванну комфортной температуры
4. Когда вы выходите из ванны, укутайтесь потеплее, и насладитесь горячим чаем с имбирем и медом.

Еще одна смесь для ванн:

• 3 капли Эвкалипта
• 3 капли Лаванды
• 2 капли Имбиря

Полоскание с эфирными маслами при болях в горле

При боле в горле используйте одно из следующих полосканий:

• Сок 1/2 лимона
• 1 капля эфирного масла Чайного дерева (Melaleuca)
• Щепотка кайенского перца
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 стакана теплой воды

или

• 3 капли эфирного масла Чайного дерева
• морская соль 1/8 чайной ложки
• 1 стакан теплой воды

Смешать все ингредиенты.
Наберите пару столовых ложек смеси и поласкайте в течение одной минуты. Не глотать!
Повторите полоскание несколько раз в течение дня.

Заложенность носа: помощь с эфирными маслами

Паровая ванночка хорошо работает для облегчения заложенности носа.

Используйте следующие эфирные масла для облегчения заложенности, добавив их в тазик или миску с горячей водой, накройте полотенце над головой, дышите паром с эфирными маслами.

• 2 капли Мяты перечной
• 2 капли Эвкалипта
• 2 капли Тимьяна

Вы можете использовать 5 капель Эвкалипта или любого из этих эфирных масел: Кипариса, Чайного дерева, Лаванды, Розмарина или Ладана.

Ночная заложенность носа

Для облегчения заложенности в ночное время, нанесите одну каплю Голубого эвкалипта или Чайного дерева на перегородку в носу, прямо на слизистую.

Идеальным в этом случае является применение смесь Roll-on Breathe Again (Дыши снова)!

Другой вариант помощи от заложенности – спать в прохладном помещении и использовать увлажнитель воздуха.

Влажный воздух помогает дыхательным путям оставаться влажными.

Используйте Диффузор с теми же эфирными маслами.

Нюхательная соль при заложенности

• Взять небольшой стеклянный флакон с крышкой
• Поместите 1/2 чайной ложки крупной соли во флакон
• Добавьте 5 капель эфирного масла Эвкалипта и встряхните
• Сделайте вдох при необходимости для облегчения заложенности

Возможно, вам понравятся эти статьи:

Против гриппа и простуды

Почему бактерии не могут быть устойчивы к природным антибиотикам?

Антибиотик-формула

Синусит, гайморит

42 способа использования смеси Thieves

 Первая помощь от гриппа и простуды