Тревога является очень распространенной проблемой, и многие страдают от этого. Эти люди испытывают постоянное беспокойство. Даже простое изменение в ежедневном графике может вызвать стресс и панику. Возможно, даже кто-то с трудом собирается в продуктовый магазин, потому что беспокоится, что за этим стоит.

Для многих людей решение простых задач проходит легко и беззаботно, но для тех, кто постоянно тревожится, это может вызывать большие трудности.

Есть медицинские препараты, которые могут помочь справиться с тревогой. Эти лекарства всегда имеют побочные эффекты, возникает риск наркомании. (Источник)

Успокаивающие препараты известны как транквилизаторы. Они замедляют нервную систему, сильно угнетают эмоции, и человек становится спокойным и заторможенным, безразличным к окружающему миру.

Транквилизаторы являются бензодиазепинами, их побочные эффекты:

• Сонливость
• Замедленные рефлексы
• Невнятная речь
• Путаница и дезориентация
• Головокружение
• Недостаток мышления и суждения
• Потеря памяти
• Тошнота
• Размытое или двойное зрение

В некоторых случаях, особенно у детей и пожилых людей они могут вызвать парадоксальные эффекты:

• Манию
• Враждебность и ярость
• Агрессивное и импульсивное поведение
• Галлюцинации

Эти препараты могут быть даже смертельными при смешивании с антигистаминными лекарствами и алкоголем.

Обычно люди, которые принимают транквилизаторы, всегда чувствуют себя меньше, чем их истинное Я, более забывчивы и поверхностны, и многие благополучно уходят от приема химических препаратов, предпочитая терапию натуральными эфирными маслами.

Вот некоторые удивительные эфирные масла от хронического беспокойства!

1.Эфирное масло Бергамота

Масло Бергамота – очень мощное цитрусовое масло, которое снимает тревогу. Бергамот помогает нам отпустить тотальный контроль, и тогда не нужно постоянно обо всем беспокоиться.

Масло Бергамота имеют очень длинную историю средства от стресса и тревоги.

Вот один из примеров исследования, сделанного на Тайвене в 2011 году. Была взята группа учителей, находящихся на грани срыва из-за очень высокой нагрузки в школе, проведен десятиминутный сеанс ароматерапии с эфирным маслом Бергамота. Результат показал снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, произошла балансировка нервной деятельности.

Примечание: эфирное масло Бергамота фоточувствительное масло, а значит наносить его на открытые участки кожи лучше за 12 часов до выхода на солнце.

2.Эфирное масло Лаванды

Это мое любимое масло. Я никогда не выхожу из дома без него, потому что оно может делать множество удивительных вещей.

В 2007 году проводились исследования воздействия эфирного масла Лаванды на организм. Оказалось, что это масло снижает уровень кортизола в сыворотке крови.

Кортизол – гормон, вырабатываемый надпочечниками, играет главную роль в реакции организма на стресс.

Масло Лаванды не имеет эффекта наркотического привыкания, в отличии от химических препаратов.

3.Эфирное масло Шалфея мускатного

Масло Шалфея мускатного успокаивает ум, приносит ясность в мысли. Многие, кто использует это масло, чувствуют себя возвышенно и расслаблено.

Добавьте 3-5 капель эфирного масло Шалфея мускатного в теплую ванну перед сном – это поможет успокоиться и очистить ум!

Как использовать эфирные масла во время тревоги?

• Где бы ни началась тревога или беспокойство, в машине или на работе, эфирные масла легко использовать в любом месте и работают они быстро.
• Во время приступа тревоги вы можете просто открыть крышку бутылочки с маслом и дышать парами, или согреть каплю на ладони и вдыхать с ладони
• В автомобиле очень удобно использовать Диффузор-USB, просто добавьте 2 капли эфирного масла
• Диффузор – один из моих любимых способов использования эфирных масел. Диффузор в вашей семье – это всегда спокойствие и умиротворение

Моя любимая успокаивающая смесь

Сочетание ваших любимых расслабляющих масел также является очень хорошей идеей.

Сделайте для себя такую смесь, и она станет вашей любимой:

• 5 капель эфирного масла Лаванды
• 3 капли эфирного масла Иланг Иланга
• 2 капли эфирного масла Бергамота

Смешайте масла в такой пропорции в стеклянной бутылочке, чтобы:

• добавлять в теплую ванну – достаточно 3 капли
• добавить в Диффузор – 3-5 капель
• создать успокаивающий тоник – 8 капель на 100 мл воды, перед употреблением встряхнуть

Успокаивающая смесь для ванны:

• 3 капли эфирного масла Шалфея мускатного
• 2 капли эфирного масла Иланг Иланга

Добавьте эту эфирную смесь в полную ванну, погрузитесь в воду и вдыхайте полной грудью эфирные масла, чтобы создать внутри себя покой и расслабление.